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À propos du cours

Retrouve ici des articles pour t’accompagner dans ton entrainement et dans tes habitudes de vie.

  • Nutrition
  • S’entrainer en course à pied
  • Comprendre le renforcement

Qu’allez-vous apprendre ?

  • Beaucoup d'informations théories et pratiques sur les sujets clés de l'hygiène de vie et de l'entrainement, pour prendre le contrôle de tes habitudes de vie et comprendre ce que nous faisons ensemble.

Contenu du cours

Nutrition pratique
Voici quelques articles pratiques pour te repérer dans la nutrition du sport. Cette base est en cours de complétion, n’hésite pas à me communiquer tes besoins pour que je la complète. Je te conseille de suivre l’ordre des articles pour tout comprendre. Certaines notions seront plus approfondies dans de nouveaux articles

  • Balance énergétique
  • Calculer ton Métabolisme
  • Évaluer ses Besoins et ses Apports
  • Spécificité de l’entraînement en Endurance

Théorie de la course à pieds